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Epreuves
1- lattes et cerceaux
pendant 5mn les enfants enchaînent en relais une première ligne de lattes à ne pas faire tomber et au retour une marelle. Chaque enfant part avec 3 balles et en perd une à chaque erreur. On compte à la fin le nombre de balles rapportées.
2- lancer de vortex de précision
lancer au dessus d'un fil dans une zone ; plus on lance loin, plus on marque de points (3 départs différents) ; une zone bonus (x2) au milieu du tapis. On prend la meilleure marque de chaque enfant
3- pas de géant
en ligne droite, on positionne des lattes avec un écart de plus en plus grand. L'enfant doit effectuer des foulées bondissantes entre les lattes jusqu'à ce qui pose deux pieds entre 2 lattes.
Chaque écart atteint permet de marquer de plus en plus de points
4- Couloir
relais dans plusieurs couloirs ; le premier part du couloir n°1 et fait 20m pour donner au deuxième qui est lui aussi dans le couloir numéro 1 pour faire 20m (dans le même sens) ; le troisième prend alors le témoin de face et court dans le couloir n°2 pour revenir au départ (40m) ; il donne alors de face au coureur 4 qui part dans le couloir 1 pour faire 20m... Le but est de faire 5 fois ce circuit le plus rapidement possible !
A voir pour faire un simple relais navette si c'est trop compliqué.
5- MB
lancer de MB à genoux depuis la poitrine avec des zones à atteindre
On prend la meilleure marque de chaque enfant
6- 5mn
7- F1
relais avec slalom, haies, "pneus"
8- saut de grenouille
Mesure de la distance totale
9- Anneaux sur plots
Chaque enfant doit aller chercher un anneau et le rapporter
10- relais en cercle
Relais avec obligation de tourner autour des plots
N'oubliez pas de bien respecter cette règle d'inscription s'il vous plaît !!
Sous peine d'être tout simplement refusé !
Inscription du club 2 mois à l'avance en prévenant par mél l'organisateur pour toutes les compétitions, sauf le cross poussins lorsqu'il est en individuel (mode classique avec dossard, où vous inscrivez à l'avance chaque enfant sur athle.live).
Ainsi le club organisateur pourra préciser les épreuves (ex MB à genou ou derrière) à minima 2 semaines avant.
J-10 : confirmer et affiner le nombre
Et toujours, inscription des enfants réellement vénus après coup, sur athle.live.
